こんにちは、やすです。
今日は「勉強を習慣化するコツ」っていうテーマで話していきます。
会社の若手の子が資格勉強をしていて、「モチベーションが上がりません、保てません」みたいなことを話していることがあったので、僕なりの考えを話していきたいなって思います。
勉強はモチベーションに頼らない
まず、勉強はモチベーションに頼らない方がいいです！笑
モチベーションって、アップダウンがあるのが正常なものなので。
根っこの部分では「毎日いろんな知識を増やすことで人生がより豊かになるはずだ」っていう想い(モチベーション)は僕にもあるんですけど、基本的に日々の勉強については、習慣に頼るのがいいんじゃないかなって思います。
習慣化しちゃいましょう♪具体的にやることは3つです！
早寝早起きをすること
1つ目が、早寝早起きです。
これは、時間を増やすために早寝早起きをした方がいいっていうことですね。勉強だけじゃなく何をするにしても、まず時間がないとできないですよね。継続的に。
僕のように会社勤めの人の場合、自分が自由に使える時間って「9時より前の朝(始業前)」か「18時より後の夜(終業後)」のどちらかしかないと思うんですよね。
それで、夜っていろんなことで時間を確保するためのハードルが高いので、朝の方がいいと思うっていうことですね。
StudyVlogを撮ること
2つ目は、StudyVlogをとることです。
「勉強のビデオログ」ってことですね。自分が勉強している姿を、スマホとかで撮影して、それをSNSにアップすることをStudyVlogって言います。
モチベーションには頼らないとは言いましたが、モチベーションを落とし過ぎない工夫や仕掛けは、しておいた方が良いです。
普通に撮ると容量とか録画時間とか大変なことになっちゃうんで、タイムラプスっていう1枚1枚の写真を繋ぎ合わせてコマ送り動画にする機能があるんですけど、それで取る感じです。
天気の定点カメラの映像みたいな、雲がすごい早く流れていくような映像を見たことある方もいると思うんですけど、あのイメージですね。
僕もこのStudyVlogっていうジャンルを知って、これ面白いなと思って、YouTubeにアップしてみたんですよ。
そしたら「頑張ってください、応援してますみ」たいなコメントがついて、見てくれる人って本当にいるんだとか思いましたね。「見てくれている人がいる」って思うと、ちょっとだけでもやろうかなってモチベーションが保てます♪
この時期どんな服着てたかなとかの記録にもなりますね。
弱い強度で毎日すること
3つ目は、弱い強度でほぼ毎日するということです。
これは勉強に限らずなんですけど、何かを習慣化しようと思ったら「弱い強度の練習をほぼ毎日する」ていうのが良いと思います。たとえば、毎日30分だけ勉強するみたいなことですね。
これの反対が、強い強度の練習を週に1、2回するってことです。たとえば、土日に3～4時間勉強するみたいなことです。これって、続かないんですよ。
試験が近いとか、そういった一時的にすごくモチベーションが高いときは、いいと思います。
ただ、試験が終わって何でもないときに、毎週土日に3～4時間勉強するなんてことをずっと続けられる人なんていないと思うんですよね。
なので、継続的に勉強をできるようにするためには、ほぼ毎日ちょっとだけやるっていうスタイルが良いと思います。
1日30分でも週5～6やれば、3時間近くにはなりますからね♪
まとめ
今日は「勉強を習慣化するコツ」というテーマで、3つ紹介しました。
・早寝早起きをすること。
・StudyVlogを撮ること。
・毎日ちょっとだけやること。
参考になれば嬉しいです。
ではまた、バイバーイ♪
